Atme einen Moment.
Diese Woche lädt dich ein, deinem Körper wieder zu vertrauen.
klangvoll weiblich
Woche 4 – Das Vertrauen
Dein Körper trägt eine Weisheit in sich, die älter ist als jeder Gedanke.
Bevor wir gelernt haben, uns anzupassen oder zu funktionieren, war unser Körper bereits da…
mit seinen feinen Signalen, seiner Intuition und seinem inneren Wissen.
Doch viele Frauen haben im Laufe ihres Lebens gelernt,
mehr auf den Kopf zu hören als auf den Körper.
Diese Woche lädt dich ein, diese Verbindung wieder zu stärken.
Ganz sanft.
Ganz in deinem Tempo.
Du beginnst wieder wahrzunehmen, was dein Körper dir sagen möchte…
und Schritt für Schritt entsteht daraus ein neues Vertrauen.
Diese Woche erwartet dich:
• ein Videoimpuls über Körperweisheit und Intuition
• dein Resonanzsatz der Woche
• eine Körperpraxis mit der OM-Stimmgabel zur Stärkung deines inneren Vertrauens
• ein Klangbad für Herz und Bauchraum
• Journalfragen im PDF, die dich durch diese Woche begleiten
Hier kommt dein Modulvideo
Nimm dir für dieses Video etwa 2o–3o Minuten Zeit.
Vielleicht mit einer Tasse Tee, einem ruhigen Platz und einen Moment nur für dich.
Während du zuhörst, erlaube deinem Körper, mitzuspüren, was für dich wahr ist.
Resonanzsatz dieser Woche
Mein Körper ist mein Kompass.
Lass diesen Satz in den nächsten Tagen immer wieder durch deinen Körper gehen.
Manchmal genügt ein Moment des Zuhörens, damit sich etwas neu ausrichten kann.
Körperpraxis – Vertrauen
Diese Praxis kannst du in dieser Woche täglich wiederholen.
Schlage deine OM-Stimmgabel sanft an und setze sie an deinen Solarplexus
oder den oberen Bauchraum.
Dieser Bereich ist eng verbunden mit unserem inneren Gefühl von Sicherheit,
Selbstvertrauen und Intuition.
Bleibe für einige Atemzüge bei diesem Punkt und spüre,
wie der Klang sich im Bauchraum ausbreitet.
Vielleicht nimmst du Wärme,
ein sanftes Pulsieren oder einfach mehr Ruhe wahr.
Alles, was du spürst, ist genau richtig.
Dauer: 2-3 Minuten
Zeitpunkt: am besten morgens oder abends
Dein Klangbad - Das Vertrauen
Nimm dir für dieses Klangbad einen ruhigen Moment.
Setze oder lege dich bequem hin und erlaube deinem Körper, die Klänge einfach aufzunehmen.
Lass deinen Atem ruhig fließen und spüre,
wie dein Körper mit dem Klang in Resonanz geht.
Bleibe nach dem Klang noch einen Moment bei dir.
Manchmal zeigt sich Vertrauen in ganz stillen Momenten.
Impulse für diese Woche
Im PDF dieser Woche findest du einige Fragen für dein Journal.
Sie helfen dir, die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen
und deinem inneren Wissen mehr Raum zu geben.
Nimm dir in dieser Woche immer wieder kleine Momente,
um dich einzustimmen.
Dein Körper weiß den Weg zurück zu dir.
Dein Körper spricht ständig mit dir.
Diese Woche darfst du beginnen, ihm wieder zuzuhören.