Atme einen Moment.
Diese Woche lädt dich ein, dein JA zum Leben wieder zu spüren.
klangvoll weiblich
Woche 5 – Die Lebenskraft
In jeder Frau lebt eine Quelle von Lebendigkeit.
Eine Kraft, die sich zeigt in Kreativität, in Sinnlichkeit, in Freude am Leben.
Doch viele Frauen haben gelernt, diese Energie zu kontrollieren oder zurückzuhalten.
Zu viel.
Zu laut.
Zu sinnlich.
Zu lebendig.
Diese Woche lädt dich ein, diese Quelle wieder zu berühren.
Ganz sanft.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder zu verändern.
Es geht darum, deinem Körper zu erlauben, wieder mehr Leben zu fühlen.
Und vielleicht beginnt daraus ein neues JA.
Diese Woche erwartet dich:
• ein Videoimpuls über weibliche Lebenskraft, Sinnlichkeit und Kreativität
• dein Resonanzsatz der Woche
• eine Körperpraxis mit der OM-Stimmgabel für den Beckenraum
• ein Klangbad zur Aktivierung deiner Lebensenergie
• Journalfragen im PDF, die dich durch diese Woche begleiten
Hier kommt dein Modulvideo
Nimm dir für dieses Video etwa 2o–3o Minuten Zeit.
Vielleicht mit einer Tasse Tee, einem ruhigen Platz und einen Moment nur für dich.
Während du zuhörst, erlaube deinem Körper, deine Lebenskraft wirklich zu fühlen.
Resonanzsatz dieser Woche
Meine Lebenskraft darf fließen.
Lass diesen Satz in den nächsten Tagen immer wieder durch deinen Körper gehen.
Manchmal beginnt Lebendigkeit mit der Erlaubnis, sie überhaupt zu fühlen.
Körperpraxis – Lebenskraft
Diese Praxis kannst du in dieser Woche täglich wiederholen.
Schlage deine OM-Stimmgabel sanft an und setze sie an dein Kreuzbein
oder den unteren Bauchraum.
Der Beckenraum ist eng verbunden mit unserer Lebensenergie, unserer Kreativität
und unserer Sinnlichkeit.
Bleibe für einige Atemzüge bei diesem Punkt und spüre, wie der Klang sich im Beckenraum ausbreitet.
Vielleicht nimmst du Wärme, ein sanftes Pulsieren oder mehr Lebendigkeit wahr.
Alles, was du spürst, ist willkommen.
Dauer: 2-3 Minuten
Zeitpunkt: am besten morgens oder abends
Dein Klangbad - Die Lebenskraft
Nimm dir für dieses Klangbad einen ruhigen Moment.
Setze oder lege dich bequem hin und erlaube deinem Körper, die Klänge aufzunehmen.
Vielleicht spürst du, wie dein Körper beginnt,
sich wieder etwas freier zu bewegen oder tiefer zu atmen.
Lausche… in dein Inneres.
Bleibe nach dem Klang noch einen Moment bei dir.
Manchmal zeigt sich Lebendigkeit in ganz feinen Bewegungen.
Impulse für diese Woche
Im PDF dieser Woche findest du Fragen für dein Journal.
Sie laden dich ein, deine Beziehung zu Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Kreativität bewusst zu erkunden.
Nimm dir in dieser Woche immer wieder kleine Momente,
um dich einzustimmen.
Dein Körper weiß den Weg zurück zu dir.
Das Leben fließt durch dich.
Diese Woche darfst du beginnen, dieser Energie wieder Raum zu geben.