Atme einen Moment.
Diese Woche lädt dich ein, dich selbst auch in Begegnungen zu spüren.
klangvoll weiblich
Woche 6 – Die Begegnung
Wir Menschen sind für Verbindung gemacht.
Doch viele Frauen haben im Laufe ihres Lebens gelernt, sich in Beziehungen anzupassen,
oder die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen.
Dabei geht manchmal etwas verloren: die Verbindung zu sich selbst.
Diese Woche lädt dich ein, Begegnung neu zu betrachten…
…als einen Raum, in dem du gleichzeitig verbunden sein und bei dir bleiben darfst.
Hier beginnt eine neue Balance zwischen Nähe und Selbsttreue.
Diese Woche erwartet dich:
• ein Videoimpuls über Beziehung, Grenzen und innere Balance
• dein Resonanzsatz der Woche
• eine Körperpraxis mit der OM-Stimmgabel für deinen Herzraum
• ein Klangbad für Verbindung und inneres Gleichgewicht
• Journalfragen im PDF, die dich durch diese Woche begleiten
Hier kommt dein Modulvideo
Nimm dir für dieses Video etwa 2o–3o Minuten Zeit.
Vielleicht mit einer Tasse Tee, einem ruhigen Platz und einen Moment nur für dich.
Während du zuhörst, spüre immer wieder in deinen Körper hinein
und nimm wahr, was sich für dich stimmig anfühlt.
Resonanzsatz dieser Woche
Ich darf mich zeigen und bei mir bleiben.
Lass diesen Satz in den nächsten Tagen immer wieder in deinem Körper wirken.
Verbindung beginnt oft dort, wo wir uns selbst nicht mehr verlassen.
Körperpraxis – Herzraum
Diese Praxis kannst du in dieser Woche täglich wiederholen.
Schlage deine OM-Stimmgabel sanft an und setze sie an dein Brustbein
oder den Bereich über deinem Herzen.
Der Herzraum ist der Ort,an dem Verbindung zu anderen
und Verbindung zu dir selbst zusammenkommen.
Bleibe für einige Atemzüge bei diesem Punkt und spüre,
wie der Klang sich im Brustraum ausbreitet.
Vielleicht nimmst du Wärme, Weite oder eine sanfte Bewegung im Atem wahr.
Alles, was du spürst, ist willkommen.
Dauer: 2-3 Minuten
Zeitpunkt: am besten morgens oder abends
Dein Klangbad - Die Begegnung
Nimm dir für dieses Klangbad einen ruhigen Moment.
Setze oder lege dich bequem hin und erlaube deinem Körper, einfach zu empfangen.
Stell dir vor, wie dein Herzraum sich mit jedem Klang ein wenig weiter öffnet.
Du musst nichts tun... nur lauschen.
Bleibe nach dem Klang noch einen Moment bei dir.
Manchmal entsteht echte Verbindung zuerst in der Stille mit dir selbst.
Impulse für diese Woche
Im PDF dieser Woche findest du Fragen für dein Journal.
Sie helfen dir, deine Erfahrungen in Beziehungen bewusster wahrzunehmen
und deine eigenen Bedürfnisse klarer zu spüren.
Nimm dir in dieser Woche immer wieder kleine Momente,
um dich einzustimmen.
Dein Körper weiß den Weg zurück zu dir.
Du darfst verbunden sein und gleichzeitig ganz bei dir bleiben.
Diese Woche darfst du entdecken, wie sich beides miteinander verbinden lässt.